广州桑拿后喝以下几种茶最有助于恢复：

1. 绿茶

• 功效：绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激。同时，绿茶中的咖啡因可以提供温和的能量提升，帮助身体恢复活力。

2. 椰子水

• 功效：椰子水被称为天然运动饮料，富含电解质，如钠、钾、镁等，能够有效补充因出汗而流失的电解质，帮助身体恢复水分平衡。

3. 菊花茶

• 功效：菊花茶具有清热解暑、明目降压的作用，适合桑拿后饮用，有助于缓解身体的热感和疲劳。

4. 薄荷茶

• 功效：薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑的作用，能够帮助身体降温，缓解桑拿后的热感和疲劳。

5. 当归红枣茶

• 功效：当归红枣茶具有养血活血、健脾益气的作用，适合女性在桑拿后饮用，有助于缓解痛经、月经量少等症状。

6. 元气四宝茶

• 功效：元气四宝茶由黄芪、麦冬、西洋参和党参组成，具有增强免疫力、滋阴养血、益气补血的作用，适合桑拿后饮用，有助于补充体内所需能量，缓解心悸、气短等症状。

7. 六月神仙茶

• 功效：六月神仙茶以六一散、青蒿、荷叶为主料，具有清热解毒、利湿消暑的作用，适合在桑拿天饮用，有助于缓解暑热和湿气。

8. 消暑茶

• 功效：消暑茶以金银花、藿香、佩兰等为主料，具有清热解暑、祛湿化浊的作用，适合桑拿后饮用，有助于缓解身体的不适感。

总结

桑拿后选择合适的茶饮可以帮助身体更好地恢复，补充流失的水分和电解质，缓解疲劳和热感。建议根据个人的身体状况和偏好选择适合的茶饮。