根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇如果确实需要蒸广州桑拿，每次的时间不应超过15分钟。此外，孕妇在怀孕期间使用桑拿之前应咨询医生，因为一些医生建议在怀孕期间完全避免使用桑拿。

孕期桑拿的安全性

• 孕早期（1-12周）：怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，胚胎在子宫壁内还不稳定，过高的体温可能会增加胎儿畸形的风险，特别是神经管缺陷（例如脊柱裂）的发生率。因此，孕早期应避免蒸桑拿。

• 孕中期（13-27周）：孕中期相对稳定，孕妇可以适当进行一些低强度的运动，但蒸桑拿的时间仍应控制在15分钟以内。

• 孕晚期（28周后）：孕晚期孕妇的体重快速增加，行动不便，蒸桑拿可能会导致胎膜早破或子宫收缩，导致早产。因此，孕晚期也应避免蒸桑拿。

注意事项

• 避免高温环境：高温环境易使胎儿畸形，特别是在妊娠12周之内，孕妇的体温长时间持续超过39度以上，会增加胎儿出生缺陷的发生率。

• 避免长时间高温：长时间处于高温状态会导致孕妇血压下降、心跳加快、大量出汗、脱水，甚至晕厥，对孕妇和胎儿都没有好处。

• 有先兆流产或妊高症的孕妇：有先兆流产的孕妇甚至可能造成胎盘早剥，患妊高症的孕妇更可能会加剧血压的波动，脑部出现供血不足，造成昏厥现象的发生。

总结

虽然桑拿可以带来放松和舒适，但对孕妇来说，特别是在怀孕早期和晚期，蒸桑拿存在一定的风险。如果孕妇确实需要蒸桑拿，应将时间限制在15分钟以内，并在使用前咨询医生的意见。